21 октября 2021 года библиотекарь Алексеевской библиотеки Наиля Арзамасцева для членов клуба «Здоровье» провела физкультурно-оздоровительное мероприятие по скандинавской ходьбе. Этот вид спорта можно отнести к определенной разновидности лечебной гимнастики, поскольку ходьба с элементами опоры является частью многих комплексов, которые стимулируют жизненные функции: повышаются защитные силы организма, улучшается подвижность тела и координация движений, укрепляются мышцы спины, улучшается работа дыхательной и сердечнососудистой системы. Скандинавская ходьба является эффективным видом поддержания физической активности и не требует особой физической подготовки. Она помогает увеличивать плотность костной системы и восстанавливать функции организма, которые утрачиваются с годами. Несмотря на пасмурную погоду, занятие на свежем воздухе улучшило настроение участников и придало заряд жизненных сил. |