7 апреля, в рамках Всемирного дня здоровья, в селе Шейно прошло теоретическое занятие для членов клуба скандинавской ходьбы "Шагай к здоровью". Тема "Здоровье на тарелке". Присутствующим рассказали, что для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо правильно питаться, то есть получать необходимое количество белков, жиров и углеводов, напомнили о микроэлементах и витаминах, о ягодах и фруктах, без которых человек тоже не может обойтись, предложили пройти тест "Правильно вы питаетесь?". В ходе познавательного часа вспомнили золотые правила приема пищи: Есть надо регулярно в одно и то же время. В перерывах не перекусывать, избегать фастфуда, сладких газированных напитков. Меньше есть картофеля, булок и сладостей. За столом не разговаривать по телефону, не смотреть телевизор. Есть надо 4 раза в день, понемногу, не позднее 19.00. Перед сном не есть, лучше выпить стакан кефира. В заключении всем присутствующим пожелали крепкого здоровья. |