Беседа «Горькие плоды сладкой жизни» состоялась в феврале с участниками клуба «Здоровье».
Когда мы едим сахар (и любые блюда, в состав которых он входит), в мозге активируется зона вознаграждения, поэтому остановится бывает очень сложно.
Не секрет, что сахар действует на мозг как легкий наркотик, поэтому отказаться от него бывает очень сложно. Но что произойдет, если мы все же возьмем себя в руки и начнем бороться с зависимостью от сладкого?
Первые изменения к лучшему появятся через 3-4 дня. Сахар в крови будет стабильный, сон станет глубже и крепче . Одежда будет сидеть чуточку свободнее. Дыхание станет более свежим. Отказ от сахара помогает значительно улучшить состояние кожи. А если попробовать отказаться на год от сахара тогда:
- На 57% снизится риск ожирения;
- На 47% уменьшится риск развития сердечной недостаточности;
- На 42% уменьшится риск развития диабета;
- На 34% снизится риск преждевременной смерти
Попробуем?! |