Здоровье в порядке! Спасибо зарядке!

Три раза в неделю члены клуба «Здоровье» занимаются фитнесом . Занятие ведет опытный педагог по физической культуре Н.В. Захарова. Но всегда хочется разнообразить занятия и мы решили попробовать Пор Де Бра. Дипломированный фитнес тренер Светлана Доронина с удовольствием поделилась с нами своими знаниями! Она рассказала , что Port De Bras (пер. с французского – движение рук и тела) — это отработанные техники танцевальных па, предназначенные для развития силы, гибкости, похудения и снятия стресса. Port De Bras соединяет элементы йоги, хореографии, пилатеса, фитнеса, стретчинга. Эта методика помогает укрепить мышцы, развить координацию и гибкость, сформировать правильную и красивую осанку, научить управлять своим дыханием и научится чувствовать свое тело в пространстве, расслабляться в движении. Этот вид тренировки подходит практически всем. Даже женщины с избыточным весом, после такой тренировки почувствуются себя пластичными и грациозными. Никаких возрастных ограничений для физических тренировок нет. Их программа, частота и продолжительность определяются лишь состоянием здоровья. Не случайно каждое занятие мы заканчиваем словами «Здоровье в порядке-спасибо зарядке»! Чего и вам желаем!

Библиотекарь Калиновской сельской библиотеки Т.Терешкина